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女演员李艾佳突然离世!医生:劳累压力大时应注意身心调适

2022-01-13 02:15   编辑:admin   人气: 次   评论(

  凤凰网湖南讯(通讯员 刘莉)据媒体报道,我国当红女演员李艾佳近日于家中猝死,年仅36岁。李艾佳生前曾出演过多部影视作品,如《我们都是坏孩子》、《金锁记》、《手心手背》、《中国结》等,与著名演员徐峥合作

  凤凰网湖南讯(通讯员 刘莉)据媒体报道,我国当红女演员李艾佳近日于家中猝死,年仅36岁。李艾佳生前曾出演过多部影视作品,如《我们都是坏孩子》、《金锁记》、《手心手背》、《中国结》等,与著名演员徐峥合作了《李卫当官2》,还曾获得中国(三亚)国际电视广告艺术节金椰子奖金奖。她在生活中乐观、亲切、温婉、善良、勇敢,深受广大观众及身边工作伙伴的喜爱,这突如其来的噩耗让大家感到十分的悲痛。

  据李艾佳弟弟介绍,姐姐非常敬业,一心扑在工作上,平时身体也没有什么明显的疾病,生前正在为自己的新影片《我们都是好孩子》做宣传,工作强度很大,劳心劳力,相当辛苦。

  湖南省第二人民医院心血管内科副主任医师邢祖忠介绍,劳累、压力大、焦虑、惊恐、抑郁等负面情绪,对健康的危害不亚于吸烟、高胆固醇饮食,由此导致的高血压、冠心病等也为数不少。同时,这些不良情绪还会增加心律失常、血管痉挛的风险,甚至诱发猝死、危及生命。

  工作中感过于劳累、压力很大,特别是自己无法排解和不堪忍受时,应暂停手头的工作,休息一段时间,做自己喜欢做的事情,转移注意力,做好身心的调适。湖南省第二人民医院精神科副主任医师魏宏萍提醒,不堪重负时可以去看医生,让医生给予专业的心理疏导,并在医生指导下进行适当的药物治疗。

  邀生活中的三五好友或同学到KTV唱歌,点自己最喜欢的歌曲,可独唱也可和朋友合唱,甚至可以放声歌唱,将心中的压力释放出来。

  也可以一个人听一些快节奏、振奋人心的歌曲,能转移自己的注意力,放松身心,减轻劳累,忘记压力和烦恼的存在。

  不防试试到健身房进行体育锻炼,可选择动感单车、拳击、杠铃等项目,出一身汗,会感觉神清气爽,疲劳感消失,心情就会好很多。

  有些人喜欢写书法,有些人喜欢画画,还有人喜欢旅游等等。感觉身体疲惫和心理压力大时,可停止手头的工作,让自己放松下来,做喜欢做的事情,做一些调整,再投入工作,也许会受到不错的效果。

  整理一下自己的思绪,将自己感觉苦闷的、压抑的事情讲给最要好的朋友或同学听,让Ta们给你出出主意,谈谈看法,有时候同一件事情,当局者迷,旁观者清,从不同角度对待就会有不同的结果。

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